Чудесный разговор

Полезная информация о вашем здоровье

День на молокочае отзывы

Молокочай — отзыв

За последнее время я набрала несколько лишних килограмм и решила от них избавиться. Голодать я не люблю, диеты выбираю такие, где можно кидать в желудок хоть что-нибудь. Потому что я люблю пожевать и для меня это имеет колоссальное значение. Другим проще не есть ничего, но этот вариант не для меня.

Уже давно я избрала для себя идеальный разгрузочный день. Есть и другие, но этот люблю больше всего. Я расскажу как готовлю идеальный напиток для похудения, как его употребляю, и какие это приносит плоды.

***Чай с молоком для похудения***

Этот напиток называют еще «молокочай». Используют его издавна, а англичане вообще не представляют себе чай без этого молочного продукта. Именно они научили остальную часть человечества отличать качественный чайный лист от не очень качественного. Именно заварив его в молоке, мы можем определить качество. По непередаваемому кремовому цвету напитка. Продукт же низкого сорта даст нам стойкий серый цвет, и это факт.

Дамы же давно заметили, что употребляя этот напиток, они заметно худеют. Почему? Да потому что он ускоряет обмен веществ и выводит лишнюю жидкость из организма. Попутно добавляя в организм антиоксиданты, которыми богат чайный лист.

***Как правильно заварить молокочай***

Процесс сложный, требует определенной последовательности. Были дни, когда заварив чай неправильно, нужного результата я не добилась. Так что лучше не спешить, сделать все верно, и на выходе насладиться отменным вкусом и прекрасным результатом. Итак….

Берем 1 литр обезжиренного молока. Можно взять и обычного, но тогда нужно развести его водой.

Наливаем в нержавеющую посуду. Эмалированную лучше не использовать-продукт может подгореть. Тогда вкус безвозвратно испортится.

Доводим молоко до кипения, выключаем газ и ждем 5 минут. Засыпать заварку в кипящее молоко недопустимо. Жидкость должна остыть до 95 градусов.

За это время приготовим заварку. Это должен быть чай отличного качества, желательно, крупнолистовой.

На это количество достаточно будет одной столовой ложки без горки. Высыпаем ее в мисочку и ждем.

Как только молоко чуть остыло, высыпаем чайный лист внутрь и размешиваем. Закрываем крышкой.

Настаиваться эликсир должен 20 минут. За это время его можно периодически помешивать. И смотреть, как меняется цвет. От белого до нежно-кремового.

Пока настаиваем, приготовим мед. Буквально чайную ложку. У меня майский, но прошлогодний, он немного загустел, но натуральным от этого быть не перестал. Употреблять такой напиток с медом не только вкусно, но еще и полезно. Ведь мед-кладезь витаминов и всяких нужных веществ. Если у Вас нет аллергии, то смело кладем ложечку. Если есть, можно обойтись и без нее. Напиток на вкус и так замечательный. Иногда не добавляю мед вовсе-хочется отведать «чистого» вкуса чая с молоком.

После помешивания можно видеть, как чаинки опускаются на дно.

И в конце процесса получается удивительно ароматное питье нежного кремового оттенка. Жаль, что фото не могут передать аромат, он чудный.

Как только слегка остынет, можно наливать в чашку и наслаждаться))))

***Как правильно употреблять молокочай***

В этот разгрузочный день есть нежелательно. Ведь чай с молоком и есть еда, по сути. Разделяем наш объем на порции, у меня их получается пять, и пьем в течение дня. В этот день желательно пить побольше чистой воды без газа. Она дополнительно ускорит обмен веществ и поможет вывести из нашего организма шлаки и токсины.

Есть нормальную еду в этот день совсем не хочется. Напиток настолько сытный, что чувство голода практически нас не донимает. Плюс постоянное употребление воды дает нас чувство наполненного желудка.

Устраивать такую «разгрузку» нужно не чаще одного раза в неделю. Так как активизируется работа почек. Я начинаю бегать в туалет по-маленькому сразу после первой чашки. И бегаю всю ночь, хотя, понятно, ночью питье не употребляю. Так что утром еще и совершенно измотана бессонницей.

Надеюсь, не нужно говорить, что если Вы хотите попробовать такую диету впервые, не лишне будет посоветоваться со своим врачом. Если у Вас есть серьезные заболевания почек или обмена веществ, лучше такую диету не использовать.

***Цена вопроса***

Сейчас читаю много материала о всевозможных методах похудения и понимаю, что многие не для меня. Не секрет, что правильное питание стоит очень дорого, тем более в наше время, когда даже цена капусты в местном супермаркете зашкаливает за 40 гривен за килограмм (просто бред сивой кобылы). Этот же разгрузочный день обойдется нам всего в 15 гривен (60 рублей). Считаю литр молока 12 гривен и 3 гривны 20 грамм чайного листа. Этот эконом вариант мне очень подходит, тем более, что результаты ошеломляющие.

***Результаты похудения***

За один день такой диеты я худею минимум на 2 килограмма. Бывает и больше, но для организма резкое похудение тоже нежелательно. Если использовать его раз в неделю, то за месяц реально сбросить 8 килограмм, причем уйдут они безвозвратно, проверено на себе.

Сегодня на портале о похудении «Худеем без проблем» я хочу рассказать о том, как разгрузочный день на молокочае помогает мне всегда оставаться в форме, при этом я не испытываю чувство голода и неумеренного аппетита, как при других разгрузках.

До того, как остановиться именно на таком разгрузочном дне, я испробовала, наверное, все разгрузки: на кефире, на яблоках, на воде, на арбузах, чайную разгрузку – все они давали определенные результаты, но к концу дня я чувствовала усталость и легкое недомогание, поэтому параллельно я продолжала искать «свою разгрузку», читая различные отзывы о том или ином способе. Я люблю чай и молоко, поэтому меня заинтересовала разгрузка на молокочае. Вот некоторые из отзывов, которые привлекли мое внимание.

Молокочай: отзывы

  • Это отличная разгрузка. Мой разгрузочный первый день на молокочае я не забуду никогда. Еще бы, проснувшись утром, я увидела на весах отвес больше килограмма! У меня всегда такие отвесы, что меня всегда радует. Алина Л.
  • Прекрасная разгрузка. Не такая тяжелая, как на соках. И калорий намного меньше. Натали.
  • Я, уезжая в командировки на один день, всегда с собой беру молокочай. Пью его в течение дня, кушать совсем не хочется, да и покупать ничего не приходится. Vesna.
  • А я завариваю его в термосе. Разгрузочный день на одном молокочае мне сложно выдержать, поэтому я позволяю себе съесть еще яблоко. Настя.
  • Нужно не забывать о том, что это еще и мочегонное средство. После разгрузочного дня на молокочае у меня уходит всегда больше килограмма. Правда, на следующий день возвращается водичка, и вес немного подпрыгивает вверх, но все равно это моя любимая разгрузка. Ольга К.
  • Не забывай, девочки, о том, что молокочай выводит жидкость из организма. У кого проблемы с почками, нужно быть острожным и внимательным к самочувствию. Я после родов выпивала чая с молоком по 8 чашек в день. Результата никакого, а вот почки очень болят. Эта разгрузка подходит не всем. Irina.
  • Я делаю так. Завариваю себе молоко с зеленым чаем с ароматизаторами. Пью его, как только чувствую, что хочу есть. Таким образом, в день выпиваю норму – до 2 литров. Хотя после обеда пью больше. Nora.
  • Я похудела на молокочае почти на 10 килограмм. Свою форму я держу благодаря физнагрузкам и разгрузочному дню на любимом молокочае. Стараюсь разгружаться по средам. Свой вес после похудения я держу уже больше года. Марина Ш.

Что нужно знать, прежде чем разгружаться на молокочае

Ну вот, собственно то, что привлекло мое внимание. Первое, что я решила узнать, как действует этот напиток и кому его нельзя употреблять.

Молоко и чай, попадая в организм, начинают взаимодействовать. Действие кофеина, который имеется в чае, смягчается молоком, а чай создает защитную оболочку на слизистой желудка, тем самым смягчая брожение молока. То есть, молоко и чай помогают друг другу усвоиться в организме.

Но злоупотреблять молокочаем не следует. Чай не дает возможности усвоиться кальцию, который есть в молоке. Он оседает на стенках сосудов и делает их менее эластичными. Кроме того, обязательным условием разгрузочного дня на одном молокочае есть употребление жидкости – воды. Ее нужно выпивать до 2 литров, чтобы избежать обезвоживания организма.

Молокочай также можно использовать не только как моноразгрузку, но и как вариант диеты. Суть ее заключается в том, что после обеда, часиков с 14.00. и до конца дня вы его пьете вместо еды. То есть до обеда вы питаетесь как обычно, а после обеда разгружаетесь. Но hudeem-bez-problem.ru не советует часто прибегать к этому методу. Ведь вы не должны забывать, что молокочай дает нагрузку на почки, а это не хорошо для организма. Поэтому лучше все-таки с помощью молокочая разгружаться

Разгрузочный день на молокочае – основные моменты

  • Это проверенное средство для разгрузочного дня, лучше употреблять его 4 раза в месяц.
  • В большинстве случаев на весах можно увидеть хорошие отвесы от 0,7 до 2 кг, но несколько грамм обязательно возвращается.
  • Можно проводить разгрузочный целый день на молокочае или заменять ним один из приемов пищи – лучше, ужин.
  • Этот напиток можно употреблять вместо питья в течение дня. Им хорошо заменять перекусы.
  • Для приготовления лучше брать не домашнее молоко, а обезжиренное. Если у вас цельное молоко, его можно развести водой.
  • Предпочтение лучше отдать зеленому чаю, а не черному. Кроме того, чай с ароматизаторами только улучшит вкус молокочая. Мне больше нравится молокочай на основе зеленого чая с саусепом.
  • Молокочай можно употреблять как холодным, так и теплым. Для улучшения вкуса можно добавлять мед. Я этого не делаю. Уже привыкла.
  • Говорят, что лучше разгружаться по женским дням – среда, пятница, суббота. Я это делаю в понедельник, получается неплохо.

Рецепты молокочая для разгрузки

Итак, для приготовления напитка молокочая нужно приобрести молоко и заварной широколистый чай, не в пакетиках.

Ставим молоко на огонь и доводим до кипения. Если молоко пастеризованное, его не нужно кипятить. Если вы купили домашнее, то лучше развести с водой и вскипятить. Потом на литр добавляем 3 ложки чая, можно смесь зеленого с черным. Настаиваем минут 20, процеживаем и наслаждаемся приятным ароматом и вкусом раз в 2 часа.

Я пью не разведенный молокочай, а некоторые разводят его водой и добавляют в него мед.

Многие готовят молокочай проще. Для этого просто добавляют молоко в крепко заваренный чай и пьют его, как истинные англичане. Я отдаю предпочтение первому «настоящему» варианту чая, заваренного на молоке.

Разгрузочный день на молокочае – моя любимая однодневная диета. Пью его тогда, когда захочу. Но стараюсь управиться до 18.00. Утром на следующий день всегда вижу хороший отвес. Удачи вам!

Автор — Юлия Спиридонова, сайт ХУДЕЕМ без проблем!

Разгрузочный день на молокочае

Общие правила

Среди чрезвычайно доступных, но чрезвычайно эффективных разгрузочных дней широко используется разгрузочный день на молокочае. Как понятно уже из наименования в рационе питания используется комбинация двух продуктов — молока и чая. Эти продукты хорошо дополняют друг друга, и являются качественным продуктом питания, часто применяемым в различных вариантах в странах Юго-Востока. Приятный мягкий вкус такого напитка дополняется полезными свойствами зеленого чая, в состав которого входят витамины и минералы (группы В-В1, В3, В2, В5, Р, К, С, калий, магний, фтор, натрий), полифенолы, каротиноиды, эфирные масла, алкалоиды (катехин). Особенно выражен в зеленом чае антиоксидантный эффект. Не менее важным свойством зеленого чая является его способность ускорять метаболизм, что способствует похудению. Калорийность чашки зеленого чая (200 мл) варьирует в пределах 3-7 ккал в зависимости от вида чая.

Для проведения разгрузочного дня необходимо 1 литр (1,5-2,5%) молока и 2-3 чайные ложки зеленого чая (на 1 л воды). Алгоритм разгрузочного дня чрезвычайно прост — в течение дня употребляется только молокочай в количестве не менее 2 литров по 200 мл каждые 2 часа.

Употреблять напиток лучше в теплом или горячем виде. Поскольку молокочай обладает мочегонным эффектом для поддержания водного баланса рекомендуется дополнительно употреблять чистую питьевую (до 1,5 л). Также, лицам с повышенной нервной возбудимостью и имеющим нарушения сна два последних приема молокочая рекомендуется принимать в комбинации «травяной чай с молоком».

Рецепт приготовления молокочая достаточно прост:

  • Вариант 1. Заварить 2 чайные ложки сухого зеленого чая в 1 литре горячей воды (75-900 С в зависимости от вида зеленого чая). Настоять 3-5 минут и смешать с 1 литром молока низкой жирности.
  • Вариант 2. Берем 1,2-2 л молока, нагреваем до 80-90 градусов и завариваем в нем 2-3 чайные ложки зеленого молока. Даем настоятся, процеживаем и употребляем.

Для более комфортного и эффективного очищения организма рекомендуется проводить разгрузку организма молокочаем в выходной день (из-за мочегонного действия), не практиковать в этот день физическую нагрузку, принять таблетку витаминно-минерального комплекса и правильно выйти из программы разгрузки — рацион питания следующего дня должен быть облегченным, маложирным и сбалансированным.

Рекомендуется преимущественно растительно-белковая пища (цельнозерновые каши, овощные салаты на растительном масле, хлеб отрубной, рыба, куриная грудка, морепродукты, творог, куриные яйца). Старайтесь не переедать. Лицам, у которых появляется головокружение во время разгрузочного дня (слабость) можно добавлять в молокочай 1-2 столовые ложки меда.

Разрешенные продукты

Рацион питания разгрузочного дня на молокочае включает:

  • Чай зеленый, чай молочный улун (оолонг) сухой, воду, очищенную через фильтр, столовую минеральную воду, мед.

Таблица разрешенных продуктов

Полностью или частично ограниченные продукты

  • Прием любых продуктов и напитков, кроме разрешённых категорически запрещен.

Таблица запрещенных продуктов

Меню (Режим питания)

Режим приема молокочая: по 200 мл каждые 2 часа в теплом виде, пить медленно, небольшими глотками.

Противопоказания

Разгрузочный день на молокочае противопоказан при заболевании почек, беременным и кормящим женщинам, при сердечно-сосудистых заболеваниях, сахарном диабете, лицам пожилого/детского возраста, а также лицам с индивидуальной непереносимостью молока.

Плюсы и минусы

Плюсы Минусы
  • Способствует очистке организма (выведению токсических шлаков и холестерина).
  • Простота и финансовая доступность диетической программы.
  • Отсутствие/слабовыраженный психологический дискомфорт и чувство голода.
  • Не всеми переносится.
  • Имеется ряд противопоказаний.

Разгрузочный день на молокочае: отзывы и результаты

Отзывы среди лиц, регулярно практикующих разгрузочный день на молокочае в основном положительные.

  • «… Разгружалась таким образом один день — пила только зеленый чай, заваренный на молоке. Если строго соблюдать, то результаты потери веса могут быть в пределах 500-800 г. Пила его целый день и в холодном виде, и в подогретом. Параллельно пила много воды. На следующий день после разгрузки тоже очень ограничено питалась без сладкого, мучного, жирного. Через неделю повторила разгрузку и на этот раз ушло 900 г. То есть за месяц, особенно не напрягаясь и более-менее придерживаясь правильного питания, сбросила 4 кг. Так что могу рекомендовать такую разгрузку всем».
  • «… Мне не понравилось, так как тошнило, хотелось есть и часто бегала в туалет от зеленого чая. Черный чай так не мочегонит. Отсюда сделала вывод, что в этот день нужно быть дома. Если пить по 2 кружки каждые 2 часа, то голод не сильно беспокоит. Для подавления голода съедала с чаем немного меда. Было трудно, но я выдержала. В результате ушел один килограмм, но на следующий 500 г возвратилось. Правда, прошла отечность лица. Считаю, что лучше на кефире и твороге сидеть, хоть какую-то сытость дает и полезно, а эффект такой же. У меня пониженная кислотность, поэтому кефир хорошо переношу. На яблоках тоже не могу — все время сосет в желудке».

Цена диеты

Разгрузочный день на молокочае является низко затратным. Стоимость напрямую зависит от используемого сорта зеленого чая. Если это рядовой чай, то затраты, совсем небольшие, а если используются элитные сорта, то стоимость возрастает. В целом, стоимость одного дня разгрузки варьирует в пределах 65-150 рублей.

Рецепт молокочая для похудения – как приготовить и употреблять, кому противопоказан

Молокочай – это популярный напиток, помогающий избавиться от лишних килограммов. Он готовится из черного или зеленого чая и молока. Напиток прекрасно влияет на состояние здоровья, а главное, его легко приготовить в домашних условиях. В данной статье мы рассмотрим рецепт молокочая, в чем особенность напитка и его польза.

Молокочай для похудения

Учеными доказано, что чай с молочком положительно влияет на системы и органы человека. Данное средство эффективно очищает организм, поэтому часто молокочай используется для похудения. Существует даже специальная диета на молокочае, пройдите поссылке, чтобы узнать подробнее. Как ни странно, именно в чае содержится много кофеина. А понизить концентрацию данного вещества можно за счет молока.

К преимуществам этого чудодейственного напитка следует отнести:

  • Утоляет голод, понижает аппетит.
  • Обладает мочегонным, желчегонным и слабительным действием.
  • Улучшает обмен веществ.
  • Способствует лучшему усвоению жиров.
  • Очищает печень и почки.
  • Улучшает состояние кожных покровов.
  • Оказывает успокаивающее действие.

Немаловажно, что рецепт приготовления молокочая в домашних условиях очень простой, и не требует крупных затрат. Достаточно приобрести литр свежего молока, этого вполне хватит на 1 день. Так же потребуется чай, упаковки хватит на несколько дней или недель.

Рецепты

Готовится напиток из чая и молока разными способами. Давайте рассмотрим, как сделать молокочай, если используется классический рецепт приготовления. Можно взять чай на свой вкус, приветствуется смешивание нескольких сортов. В результате получается полезный и простой напиток.

Ингредиенты:

  • Вода – 0,5 л.
  • Черный чай – 3 ст.л.
  • Молоко – 500 мл.

Способ приготовления:

  1. Воду доведите до кипения.
  2. В заварочный чайник высыпьте чай и залейте кипятком. Настаивайте примерно 15 минут, затем пропустите через сито или марлю.
  3. Смешайте молочко и чай в равных долях, и пейте. Получается несладкий напиток, поэтому при необходимости можно добавить мед.

Молокочай по-английски готовится довольно интересным и легким способом. Только при соблюдении указанной последовательности будет получен отличный результат. На водяной бане подогрейте чашку и налейте в нее молоко, заполнив 1/3 часть. Затем добавьте предварительно заваренный чай.

Молокочай с добавлением имбиря

Ингредиенты:

  • Чай – 1,5 ст.л.
  • Вода – 250 мл.
  • Имбирь – 0,5 ч.л.
  • Молоко – по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Кипятком залейте чай.
  2. Измельчите корень имбиря и введите его в жидкость. Оставьте на 15-18 минут.
  3. Обязательно процедите и соедините с молочком.

Молокочай – рецепт приготовления с зеленым чаем и медом. Не секрет, что зеленый чай входит во многие диеты для похудения, так как помогает бороться с избыточным весом. Данный рецепт отличается от рассмотренных выше тем, что чайные листья добавляется сразу в молоко.

Ингредиенты:

  • Молоко – 1 л.
  • Зеленый чай – 3 ст.л.
  • Мед – 1-1,5 ст.л.

Способ приготовления:

  1. Возьмите нежирное молоко, вылейте в кастрюлю и поставьте на небольшой огонь. Доведите до кипения.
  2. Введите в жидкость зеленый чай и размешайте.
  3. Настаивайте под крышкой ориентировочно 15 минут.
  4. Перед употреблением введите натуральный мед для аромата и сладости.

Диетологи рекомендуют разгрузочный день проводить 1 раз в неделю, чтобы организм отдохнул и очистился от вредных веществ. Особенно эффективным для похудения считается разгрузочный день на молокочае. Рецепт приготовления этого напитка мы рассмотрели выше, поэтому можно выбрать любой. Чай с молоком употребляется в течение всего дня. При этом запрещается кушать другие продукты.

Соблюдайте следующие принципы:

  1. Стакан молокочая выпивается через каждые 2 часа.
  2. Напиток обладает мочегонным действием, поэтому специалисты рекомендуют пить еще и воду. В день нужно выпивать не менее 1,5 литров воды без газа.
  3. Последний прием чая с молоком должен быть за несколько часов до сна. За счет тонизирующего эффекта напиток может привести к бессоннице.

Недельная диета

Специалисты отмечают, что можно сбросить до 10 кг избыточного веса без вреда для здоровья, если использовать любой рецепт молокочая. Высокие результаты помогает достичь диета на 7 дней. Давайте рассмотрим примерную схему питанию. Старайтесь готовить блюда из продуктов с низкой калорийностью.

  • До завтрака – 250 мл молокочая.
  • Первый завтрак – порция овсяной каши на воде.
  • Второй завтрак – чай с молочком.
  • Обед – порция супа из овощей, запеченная рыбка или кусок мяса, стакан напитка.
  • Полдник – чай с молоком.
  • Ужин – отварные овощи, небольшой кусочек мяса и стакан полезного напитка.

Несмотря на высокую эффективность и пользу напитка, он разрешен к употреблению не всем. Врачи утверждают, что чай с молоком противопоказан, при:

  • Беременности и лактации.
  • Непереносимости лактозы.
  • Гипертонии.
  • Почечной недостаточности.

Не рекомендуется проводить разгрузочный день, если деятельность человека связана с напряженной умственной или физической работой. Это мероприятие можно перенести на выходной день, чтобы не навредить своему самочувствию.

Отзывы

Любое средство для похудения имеет положительные и отрицательные отзывы. Специалисты неплохо отзываются о чае с молоком. Они считают его достаточно вкусным и полезным напитком. При этом в меню должны присутствовать низкокалорийные блюда. Врачи советуют употреблять напиток в умеренных количествах, чтобы не навредить самому себе.

Теперь давайте рассмотрим несколько отзывов худеющих.

Ольга:
устраиваю разгрузочный день на чае с молоком. В итоге за месяц ушло 5 кг.

Лилия:
понравилась диета тем, что дает моментальный результат и не нужно голодать. За сутки избавилась от 1,5 кг.

Лариса:
пила чай с молочком, чтобы сбросить лишний вес, набранный после родов. Ушли не только ненавистные килограммы, но и улучшилось состояние здоровья.

Этот напиток действительно эффективное средство в борьбе с ненужными килограммами. Человек самостоятельно может выбрать рецепт молокочая как способ похудения. И не стоит забывать о противопоказаниях к применению.

admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх