Чудесный разговор

Полезная информация о вашем здоровье

Аланин, это что?

Бета-аланин: влияние, польза и вред, особенности применения

Сегодня мы расскажем вам об аминокислоте выносливости. Именно так в профессиональном спорте, в среде бодибилдеров называют бета-аланин. Однако не надо полагать, что данный компонент — исключительно спортивная добавка. Применение препарата рекомендуется и при климаксе у женщин. В статье мы расскажем о влиянии бета-аланина на организм, его конкретной пользе, дозировке.

Что это?

Данный элемент является природного происхождения аминокислотой, которая входит в состав многих белков, а также пантотеновой кислоты (витамина группы В). Бета-аланин синтезируется в человеческом организме. Основа для него может быть различной:

  • карнозин;
  • лейцин;
  • валин;
  • изолейцин.

Бета-аланин — это белок-дипептид, находящийся в мозговых и мышечных клетках человека, соединительной ткани. Его синтезу в организме мы обязаны процессу дегидризации. При распаде данный элемент будет обращаться в уксусную кислоту.

Полезные свойства элемента

В сети, в печати можно встретить большое число отзывов о бета-аланине, написанных как диетологами, профессиональными бодибилдерами, квалифицированными тренерами, так и спортсменами-любителями, что испробовали средство на себе. Все сказанное можно объединить в три главных замечательных свойства аминокислоты:

  1. Увеличение сокращения мускулатуры. Как это происходит? Из-за повышенной резистентности кальциевого канала. Данный фактор позволяет мышцам сокращаться с большей скоростью и силой. Повышенное выделение карнозина снижает кислотность. Чем это полезно? Повышенная кислотность в организме вызывает так называемый «мышечный отказ». То есть невозможность выполнять повтор того или иного упражнения. Бета-аланин повышает порог утомляемости спортсмена. Отсюда и его второе название.
  2. Источник энергии, регулятор глюкозы крови. Эти качества указаны и в инструкции к бета-аланину. Аминокислота принимает активное участие в обмене ряда органических кислот, сахаров. Ко всему прочему, бета-аланин — источник энергии и для ЦНС, и для мускулатуры. Ведь, попав в печень, аминокислота в этом органе трансформируется в глюкозу. Если спортсмен проходит этап так называемой «сушки», то уровень сахара в его крови низкий. Аланин будет помогать регулировать содержание крови. Он борется не только с гипогликемией (недостаточным уровнем глюкозы), но и с низким артериальным давлением.
  3. Стимулятор иммунной защиты. Бета-аланин — для чего он нужен? Аминокислота, ко всему прочему, стимулирует иммунную систему организма на выработку защитных антител.

Определенный вред для организма при соблюдении правильной дозировки в ходе клинических исследований выявлен не был.

Кому показан элемент?

Основное применение бета-аланина в спорте — это добавка к рациону во время набора спортсменом массы, работы над рельефом мышц. В общем же он показан всем людям, ведущим активный уровень жизни, системно занимающихся спортом, тем, которые регулярно посещают тренировки в зале.

Если человеку свойственны длительные тяжелые физические нагрузки, то ему необходим аланин. Данный элемент помогает выводить из организма продукты обмена, образовавшиеся при распаде белков. В частности, аммиак.

Также инструкция по применению бета-аланина свидетельствует, что препарат поможет восстановить самочувствие после длительных стрессов, нервного перенапряжения. Показан он людям, кто долгое время вынужден был голодать, придерживаться строгой диеты, также для восстановления сил организма.

Где содержится элемент?

Для лечения сегодня возможно приобрести бета-аланин в аптеке. Кроме того, он выпускается в виде добавок к рациону (специальные порошки, капсулы), которые широко представлены в магазинах спортивного питания — обычных и виртуальных.

Так как это аминокислота природного происхождения, то содержаться она будет не только в специальных капсулах и таблетках. Бета-аланином богаты следующие продукты:

  • Мясо и насыщенные мясные бульоны.
  • Молоко, ряд продуктов, полученных из него — жидких и твердых.

Правильная дозировка

Как принимать бета-аланин правильно? Достаточно придерживаться подходящей для вашего образа жизни ежесуточной дозировки:

  • Средняя потребность человеческого организма в данной аминокислоте — 3 г/сутки.
  • Если вы активно занимаетесь спортом, системно посещаете тренажерный зал, увлечены бодибилдингом, то эта доза для вас несколько повышается — 4-6 г/сутки. При приобретении добавки в виде порошков, капсул, вещество благоприятнее всего принимать курсами — по 4-5 недель.
  • Если ваш образ жизни не отличается серьезными физическими нагрузками, вы равнодушны к спорту и активному отдыху, ваш организм нуждается в меньшем объеме аланина — порядка 1 г/сутки.

А теперь перейдем к использованию данной аминокислоты в качестве лечебного стабилизирующего средства.

Бета-аланин при климаксе

Чем характерен период менопаузы для организма женщины? В этот переломный момент понижается уровень таких важных гормонов, как эстроген, прогестерон, а вся система органов перестаивается на новый режим жизнедеятельности. Возрастные факторы в совокупности могут вызывать такие последствия, как обострения хронических патологий, затяжное лечение инфекций, развитие осложнений. Также климакс часто сопровождается частыми перепадами настроения, приливами, беспричинным жаром и прочими негативными проявлениями.

Бета-аланин как раз-таки помогает справиться с вышеописанными состояниями, уменьшить их негативные проявления. Он может нормализовать снижающийся уровень выработки гормонов, «починить» центр терморегуляции в гипоталамусе.

Действие препарата

Как мы уже упоминали, бета-аланин — эта та полезная аминокислота, что может самостоятельно синтезироваться нашим организмом. Однако в период климакса она вырабатывается в малых количествах. Ее недостаточный синтез и ведет к беспричинному жару и потливости — именно бета-аланин держит под контролем центр терморегуляции гипоталамуса. Отсюда, чтобы нормализовать свое состояние, женщина должна восполнять запасы аминокислоты искусственно — приемом препаратов.

Еще одно полезное свойство: бета-аланин сдерживает объемные выбросы в кровь гистамина, расширяющего периферические сосуды, вредного для вегетативных процессов. Достаточный уровень полезной аминокислоты в организме в период климакса помогает справиться с количеством и тяжестью приливов, повышенным потоотделением, головными болями и мигренью.

Также именно бета-аланин отвечает за выведение из организма молочной кислоты. Последняя, застаиваясь в мышечной ткани, вызывает у нас состояние беспричинной утомляемости.

Еще несколько важных влияний препаратов, содержащих аланин, на организм женщины в этот непростой период перестройки:

  • Повышает иммунитет, вырабатывает устойчивость ко многим заболеваниям.
  • Помогает успешно пережить стрессовые ситуации.
  • Способствует концентрации внимания, его переключению между важными делами.
  • Содействует хорошей работоспособности, снижению утомляемости.

Прием при климаксе

Сегодня в аптечных магазинах вы можете встретить массу препаратов, активный центр которых — бата-аланин. Наиболее известные — «Циклин-аланин» от «Эвалар», «Клималанин». Все эти средства имеют одну негативную особенность — завышенную цену. Прекрасной им альтернативой для женщины в период климакса, будут те же капсулы и порошки, что принимают бодибилдеры. Найти эти средства можно во многих магазинах со спортивным питанием.

Лекарства с бета-аланином прописывает только лечащий врач! Он же назначает дозировку, продолжительность курса. В основном, женщине со средним проявлением признаков климакса назначается по 2 таблетки средства в сутки. Если симптомы сильные, то доза может быть увеличена до 3-х таблеток.

Важная особенность — прием препарата возможен при запрете на гормональную терапию. Иногда его прописывают, как подготовку к ней. Если бета-аланин прекрасно справляется с необходимыми задачами, то надобность в гормональном лечении отпадает.

Большинством пациентов препарат с аминокислотой переносится хорошо:

  • Не оказывает негативного воздействия на кроветворную функцию организма.
  • Не провоцирует сердечно-сосудистые заболевания.
  • Нет отрицательного воздействия на работу печени и почек.
  • Длительный курс приема не становится причиной сонливости, снижения концентрации внимания. Положительный эффект обуславливается отсутствием антигистаминных элементов.
  • Аланин не вызывает зависимости или привыкания.

Полезный эффект при климаксе

В заключение перечислим весь спектр благотворного воздействия элемента на организм женщины:

  • Влияние на работу нервной системы: улучшение концентрации внимания, скорости реакции. Борьба с перепадами настроения.
  • Укрепление иммунитета. Антиоксидантное воздействие на организм.
  • Позитивное влияние на настроение, активность. Источник жизненной энергии.
  • Нормализация метаболистических, энергетических процессов в организме. Важно, что бета-аланин во время гормональной перестройки препятствует набору лишнего веса.
  • Выводит лишнюю жидкость из организма, не позволяет ей застаиваться в тканях.

Бета-аланин — весьма полезная аминокислота для организма человека. В первую очередь, показана профессиональным спортсменам, женщинам в период климакса. Продукты, богатые ею, будут полезны абсолютно для любого человека, заботящегося о своем здоровье.

Beta Alanine Xplode (420 g)

Бета аланин – незаменимая добавка при интенсивных тренировках

Это естественная аминокислота, которая вырабатывается печенью и поступает в организм с такими продуктами как свинина, говядина, курица, рыба. Основной ее функцией является увеличение концентрации карнозина в мышцах.

Карнозин – это дипептид, в состав которого входят β-Alanine и гистидин. Он препятствует образованию кислотной среды в мышцах, вызывающей усталость. Следовательно, дополнительный прием данного препарата поможет снизить усталость во время тренинга, что сделает его более длительным и эффективным. Именно поэтому для многих спортсменов бета аланин является лучшим помощником в зале и купить его это вопрос необходимости.

Преимущества Beta Alanine

Каждый человек, регулярно занимающийся спортом, всегда стремится получить лучшие результаты. Именно для этого и применяется данная аминокислота. Она обладает следующими преимуществами:

  • Эффективность употребления доказана многочисленными исследованиями. Спортсмены, принимающие добавку, показывали лучшую выносливость, чем те, которые занимались без нее. Об этом свидетельствуют и массовые отзывы потребителей.
  • Аминокислота является полностью безвредной. Единственное, при приеме относительно больших дозировок может наблюдаться проявление легкой парестезии конечностей (ощущение покалывания и онемения). Это явление считается нормальным и свидетельствует о работоспособности бета аланина.
  • Улучшение самочувствия и устранение мышечных болей после выполнения силовых упражнений. Купить бета аланин также следует при возникновении частых травм, поскольку он ускоряет восстановительные процессы.

Особенности приема

Людям, тренировки которых характеризуются низкой интенсивностью, то есть занимающихся спортом непрофессионально, принимать добавку нет необходимости.

Для спортсменов, активно занимающихся силовыми видами спорта, рекомендованная суточная норма составляет от 2 до 6 г. Чаще всего усредненная дозировка равна 4 г. Принимать препарат следует равными частями с промежутком в 8 часов. Как говорилось ранее, при употреблении вещества возможно появление ощущение покалывания. Если это приносит дискомфорт, дозировку можно понизить.

Эффекты применения

При постоянном приеме существенно усиливается насыщенность тренировок и уменьшается порог утомляемости, что влечет за собой увеличение объемов мышц. Эффективность аминокислоты бета аланин подтверждают положительные отзывы спортсменов.

Увеличение порога выносливости – это формула успеха любого тренировочного процесса. Применение бета аланина сделает занятия каждого спортсмена более продолжительными и эффективными. К тому же, важным ее преимуществом является натуральность и гарантированная безопасность.

Бета-Аланин

Состав

Таблетка содержит 400 мг Бета-аланина (торговое название препарата Клималанин). Дополнительные компоненты:

  • крахмал из пшеницы;
  • гидратированная форма кремния;
  • пальмитил стеарат глицерина;
  • стеарат Mg.

Капсулы по 500 мг (торговое название Менсе) содержат:

  • Бета-аланин;
  • витамин С;
  • экстракт из соевых бобов;
  • цианокобаламин;
  • Фолиевая кислота;
  • витамин В5;
  • стеарат Mg;
  • диоксид кремния;
  • витамин Е;
  • Пиридоксин.

Форма выпуска

Бета-Аланин является активным компонентом двух препаратов: Менсе и Клималанин. Первый выпускается в виде капсул по 500 мг (в упаковке 40 штук), второй — в таблетированной форме по 400 мг в блистерах по 10/15 штук (в упаковке 30 таблеток).

Таблетки имеют белый окрас и плоскоцилиндрическую форму, а капсулы – желатиновую оболочку. Оба препарата являются биодобавками и не зарегистрированы как лекарственные средства.

Фармакологическое действие

Beta-Alanin является аминокислотой, которая нашла широкое применение в гинекологии, и известна своими способностями купировать негативные вегетативные климактерические симптомы.

Влияние Бета-Аланина на организм

Аминокислота воздействует на сосудистые центры периферически-расположенного кровеносного русла. На фоне лечения удаётся купировать негативные симптомы, развивающиеся в результате низкой выработки женских половых гормонов:

  • головные боли;
  • выраженная слабость;
  • кожный жар и др.

Дополнительно аминокислота препятствует избыточному поступлению гистамина в кровеносную систему, но при этом Beta-Alanin не является антигистаминным блокатором, т.к. не оказывает выраженного блокирующего действия на специфические рецепторы.

Аланин и его свойства

Структурная формула Аланина — C3H7NO2.

Второе название – 2 аминопропановая кислота или алифатическая аминокислота. Выделяют:

  • альфа I аланин (содержится в белках);
  • в-аlanin (содержится в ряде биологически активных соединений).

В печёночной системе аминокислота переходит в глюкозу при помощи глюкозо-аланинового цикла (источник Википедия). Для обычного человека достаточно того количества аминокислоты, которое поступает при сбалансированном питании, но для спортсменов и всех, кто получает повышенные физические нагрузки, требуется дополнительное восполнение недостатка аминокислоты. Благодаря своим способностям восполнять глюкозу, расщеплять, а также усваивать организмом протеин, аминокислота нашла широкое применение в спортивном питании, а также применяется в качестве общеукрепляющего средства и в медицинских целях.

Получение Аланина

Впервые синтезировать аминокислоту удалось в 1850 году немецкому учёному Адольфу Штреккуру, в честь которого и была названа реакция. Разработанный способ позволяет получать аминокислоты из синильной кислоты, альдегидов и аммиака.

Химические свойства

Взаимодействует с основаниями, кислотами, спиртами (реакция этерификации) и способен образовывать пептидные связи. И метиламин и аланин реагируют с:

  • водородом;
  • диэтиловым эфиром;
  • хлороводородом;
  • гидроксидом Fe;
  • кислородом;
  • фосфорной кислотой.

Аланин взаимодействует с гидроксидом кальция и глицином (nh2ch2cooh). Глицин и аланин являются гомологами.

Уравнения реакций взаимодействий с NaOH и HCl:
CH3-СН(NH2)-COOH + HCl → +Cl-
NH2-C2H4-COOH + NaOH → NH2-C2H4-COONa + H2O.

Получение дипептида из аланина уравнение:

Аланинаминотрансфераза повышена

Рост данного показателя может свидетельствовать о патологии органов, в которых он содержится (чаще всего печёночная система). Анализ на АСТ (аспартатаминотрансфераза) и АЛТ проводится путём забора кров из вены. Индекс Ритиса показывает соотношение этих ферментов и не должен превышать 1,33.

Фармакодинамика и фармакокинетика

Данные по разделу не представлены.

Показания к применению

Бета-Аланин при климаксе позволяет быстро купировать «приливы» у женщин, избавляя от негативной симптоматики менопаузального периода.

Противопоказания

  • вынашивание беременности;
  • индивидуальная гиперчувствительность;
  • грудное вскармливание.

Побочные действия

Аллергические ответы.

Инструкция по применению Бета-Аланина (Способ и дозировка)

Препарат предназначен для приёма per os.

Как принимать

Менсе, содержащий аминокислоту, назначают по 1-2 таблетки в сутки. Возможно увеличение дозировки до трёх таблеток. Курс рассчитан на 5-10 дней до полного купирования «приливов». Повторный курс проводится при возобновлении негативной симптоматики.

Передозировка

Данные не представлены.

Взаимодействие

Может применяться с иными медикаментами, в том числе и аналогичными по фармакологическому действию.

Условия продажи

Предъявление рецептурного бланка от врача необязательно.

Условия хранения

Производителем ограничен температурный режим – до 25 граудсов.

Срок годности

24 месяца.

Особые указания

Не допускается приём биодобавок без консультации лечащего доктора.

Аналоги

Совпадения по коду АТХ 4-го уровня:

  • Менсе;
  • Клималанин.

Детям

В педиатрической практике не применяется.

При беременности (и лактации)

Препарат противопоказан у данной категории пациентов.

Отзывы о Бета-Аланине

Тематические сообщества и форумы содержат в основном положительные отзывы о медикаментах, в состав которых входит аминокислота Бета-аланин. Препараты хорошо переносятся, редко вызывая негативную симптоматику, и действительно смягчают неприятные проявления у женщин в климактерическом периоде.

Цена Бета-Аланина, где купить

Стоимость зависит от формы выпуска и региона продажи. Купить Бета-Аланин (Менсе) в Москве можно за 350 рублей. Средняя цена Бета-Аланина в аптеке (препарат Клималанин) – 400 рублей.

  • Интернет-аптеки РоссииРоссия

ЛюксФарма* специальное предложение

  • Абьюфен (Бета-аланин) таблетки 400мг №30 1880 руб.заказать

показать еще

1. Что относится к аминокислотам:
а) анилин
б) фенилаланин +
в) дифениламин

2. Вещество, формула которого NН2СН2COOH, является:
а) амфотерным веществом +
б) амином
в) органическим основанием

3. Глицин и аланин являются:
а) одним и тем же веществом
б) структурными изомерами
в) гомологами +

4. С чем не могут реагировать аминокислоты:
а) с предельными углеводородами +
б) с основаниями и кислотами
в) с кислотами и спиртами

5. Какой цвет имеет лакмус в водном растворе глицина:
а) красный цвет
б) оранжевый цвет
в) фиолетовый цвет +

6. Фиолетовое окрашивание появляется при действии на белок:
а) раствора хлорида железа (III)
б) раствора сульфата меди (II) в щелочной среде +
в) аммиачного раствора оксида серебра

7. Продуктами гидролиза белков, углеводов и жиров могут являться соответственно:
а) карбоновые кислоты, целлюлоза, анилин
б) глицерин, амины, глюкоза
в) аминокислоты, глюкоза, глицерин +

8. Что является первичной структурой белка:
а) последовательность аминокислотных остатков в полипептидной цепи +
б) объём, форма и взаимное расположение участков цепи
в) пространственная конфигурация полипептидной цепи

9. Правильны ли следующие суждения о свойствах белков:
1. белки, содержащие остатки ароматических аминокислот, реагируют с азотной кислотой
2. при полном гидролизе белков образуется смесь аминокислот
а) правильно 1
б) правильно 2
в) оба варианта правильные +

10. Какое из веществ будет изменять красную окраску лакмуса на синюю:
а) фруктоза
б) этиламин +
в) муравьиная кислота

11. Относительная молекулярная масса глицина:
а) 75 +
б) 77
в) 65

12. Глицин образует пептидную связь в реакции с:
а) хлороводородом
б) аланином +
в) серной кислотой

13. Три аминокислоты, последовательно соединяясь, образуют число пептидных связей, которое равно:
а) 2 +
б) 3
в) 1

14. В реакции с чем аминокислота образует сложный эфир:
а) альдегидом
б) кислотой
в) спиртом +

15. Аминокислоту можно получить при гидролизе:
а) глицилглицина +
б) фенилацетата
в) этилбензоата

16. Сумма всех коэффициентов в уравнении реакции, схема которого Н2N – CН2 – СООН + NaOH → равна:
а) 5
б) 4 +
в) 3

17. К классу аминов относится это вещество:
а) CH3 – COONH4
б) (СН3)2NO2
в) С3Н7NH2 +

18. Осуществима реакция:
а) NH3 + NaCl →
б) C2H5 – NH2 + HCl → +
в) CH3 – NH2 + Н2 →

19. Укажите промышленный способ получения анилина:
а) синтез Лебедева
б) синтез Вюрца
в) реакция Зинина +

21. Анилин не используется для получения:
а) полиэтилена +
б) красителей
в) лекарств

22. К классу аминокислот относится это вещество:
а) C6H5NO2
б) CH2NH2 – COOH +
в) NH2 – CH2 – CH2 – NH2

23. Какова массовая доля углерода в молекуле глицина:
а) 40 %
б) 65 %
в) 32 % +

24. Аминокислоты не взаимодействуют:
а) со спиртами
б) с циклоалканами +
в) с щелочами

25. Биполярный ион аминокислоты образуется:
а) при взаимодействии с кислотами
б) при взаимодействии со щелочами
в) при внутренней нейтрализации +

26. Аминокислоты – амфотерные соединения, потому что:
а) реагируют с водой
б) содержат амино и карбоксильные группы +
в) образуют сложные эфиры

27. Как называется ближайший гомолог глицина:
а) аланин +
б) цистоин
в) треонин

28. Бесцветная маслянистая жидкость с характерным запахом, плохо растворимая в воде, хорошо растворимая в органических растворителях – это:
а) (С2Н5)2NH
б) С2Н5NH2
в) С6Н5NН2 +

29. Кто открыл данную реакцию: С6Н5NO2 + 6Н →:
а) Ломоносов
б) Зинин +
в) Бутлеров

30. Бромная вода служит реактивом для определения:
а) анилина +
б) бензола
в) гексана

Бета-аланин — воздействие для женщин, применение и побочные эффекты

Бета-аланин — это единственная b-аминокислота природного происхождения, которая способствует контролю температуры тела, количества глюкозы в крови и выводит молочную кислоту из мышц.

Общие характеристики

Избыток молочной кислоты в организме способствует снижению выносливости, упадку сил, быстрому утомлению. Бета-аланин используют как биологически активную добавку для спортсменов.
Намного позже открыли лечебные свойства b-аланина, которые заключаются в устранении аминокислотой головных болей, уменьшении потливости, предотвращении расширения периферических сосудов и облегчении приливов во время климакса у женщин после 45 лет.

Естественным путем b-аланин поступает в организм из мяса и бульонов на его основе. Богаты им и молоко и сыр.

Регулярное употребление этих продуктов поможет без помощи добавок контролировать необходимую норму аминокислоты.
При наступлении менопаузы у женщины выработка этого вещества падает до минимума, и врачи рекомендуют использовать бета-аланин в качестве биологически активной добавки. Это способствует облегчению приливов и улучшению общего состояния пациентки.

Облегчение симптомов

Врачи зачастую прописывают в период климакса препараты, в основе которых аминокислота b-аланин является главным составляющим. Лекарства с таким составом выпускают многие компании. Как производитель медикаментозных средств хорошо себя зарекомендовала продукция «Эвалар». Фирма выпускает качественные лекарства по конкурентоспособной цене.

Помимо лекарственных средств, существуют различные БАДы с b-аминокислотой в составе. Они отлично помогают поддержать организм в тонусе в совокупности с физическими упражнениями. Продукты этой категории «Эвалар» также может предложить потребителям.

Прием только таблеток не гарантирует полное избавление от симптомов менопаузы, но в комплексе с правильным питанием и активным образом жизни результат не заставит себя ждать.

Препараты во время климакса

Ци-клим

Одно из лучших средств для помощи женщине после 45. В состав препарата входит 400 мг чистого аланина, что позволяет максимально эффективно способствовать борьбе с симптомами климакса.

Плюс этого БАДа в его натуральном составе. В отличие от гормональных препаратов, таблетки природного происхождения Ци-клим не вызывают побочных действий и не способствуют набору веса.

Перед началом приема лекарственного средства необходима консультация специалиста. Он объяснит, как принимать препарат правильно и какой курс нужен для более эффективного воздействия на организм.
Применение препарата способствует:

  • облегчению приливов;
  • повышению трудоспособности;
  • устранению головных болей;
  • нормализации сна;
  • борьбе со стрессами;
  • омоложению кожи.

Обычно врачи назначают применение в качестве биологически активной добавки. БАД применяют внутрь вместе с едой 2 раза в день. Курс варьируется от 3 месяцев до полугода. Ци-клим, как и другие препараты, имеет инструкцию по применению, в которой более подробно описаны назначаемые дозировки и продолжительность курса.
Ци-клим не снимет симптомы мгновенно. Он имеет накопительный характер воздействия на организм, и чем дольше длится курс, тем сильнее действие препарата.

В линейке БАДов Ци-клим присутствует крем для кожи. Его использование в совокупности с таблетками усиливает омолаживающее действие. Отличное средство для поддержания красоты женщине после 45 лет.

Отзывы слабого пола, прошедших курс Ци-клима, в большинстве своем положительные. Он хорошо справляется со своим назначением и не вызывает побочных действий.

Отрицательные отзывы оставляли лишь те, кто не прочитав состав, начали принимать препарат и те, кто не знал о своей аллергии на конкретный компонент препарата.

Лора

Еще один БАД, выпускаемый компанией Эвалар, для женщин 45 плюс. Так же, как и Ци-клим аланин, в состав линейки препаратов Лора входят био-компоненты. Линия состоит из таблеток, крема и сыворотки. В каждую из этих составляющих входят растительные компоненты, витамины и кислоты.

Био инструкция каждого средства Лора направлена на устранение возрастных изменений кожи и организма женщины после 45 лет.

Таблетки употребляют как БАД к пище. Рекомендованная дозировка по 1 таблетке 1 раз в день. Продолжительность курса от месяца.

Крем и сыворотка устраняют внешние изменения кожи. Крем наносится на очищенную кожу лица дважды в день массажными движениями. Сыворотку применяют 2-3 раза в неделю. Предварительно кожу необходимо подготовить к процедуре.

Для этого следует:

  • очистить лицо от макияжа;
  • протереть лицо и шею спиртовым лосьоном или водным раствором хлоргексидином о,5%;
  • наносить сыворотку с помощью мезороллера;
  • прокатать роллером от 5 до 10 раз в каждом направлении: сверху вниз, с лева на право и по диагонали;
  • проделать процедуру в каждой из зон: щеки, скулы, лоб, нос и подбородок;
  • процедуру повторить 2 раза;
  • мезороллер промыть водой и обработать спиртовым раствором, убрать до следующего применения.

Побочные действия

Побочные действия могут вызвать сыворотка и крем. Их не рекомендуется использовать при повреждении кожи и различного характера сыпи.

Таблетки могут вызвать аллергическую реакцию и их употребление нежелательно при беременности. Чтобы избежать побочного эффекта, необходимо внимательно читать инструкцию на выявление аллергенов в составе препарата Лора.

Лора пользуется большей популярностью у женщин среднего возраста. Средство известно своими положительными качествами, которые подтверждают эффективное действие при комплексном использовании линейки Лора от «Эвалар». Подробно о действиях можно узнать через отзывы на различных тематических форумах.

Другие эффекты бета-аланина

Бета-аланин способствует не только улучшению женского самочувствия во время приливов менопаузы. Первоначальное открытие этой b-аминокислоты в способности к улучшению спортивных результатов.

Она не только выводит молочную кислоту, но и предотвращает ее появление.

Употребление БАДов спортсменами особенно распространено у бодибилдеров. Подробно об этом виде спорта можно прочитать в спортвики. Это специализированная онлайн энциклопедия, главным направлением которой является бодибилдинг. В ней можно прочитать отзывы о той или иной биологически активной добавке на основе бета-аланина. Можно выбрать для себя правильный рацион и комплекс упражнений или просто ознакомиться с понятием бодибилдинг.

Советы женщинам

В представленной ниже таблице даны основные советы для женщин, переживающих период менопаузы. Они основаны на действиях, которое на себе испытали прошедшие этот период представительницы слабого пола.

Проблема Воздействие Решение Итог
Чрезмерное употребление кофе Кофе придает энергию на короткий промежуток времени. При этом напиток воздействует на нервную систему, тем самым даже в отсутствии энергии вызывает бессонницу. Отказ от напитка. Заменить бодрящие свойства напитка физическими упражнениями. Нормализация сна, меньше факторов для проявления психологических расстройств.
Употребление алкоголя и табака Оснащает организм большим количеством токсинов, на борьбу с которыми тратится много энергии. Отказ от алкоголя и курения сохранит силы на борьбу организма с симптомами климакса. Уменьшение интенсивности проявления симптомов.
Чрезмерное употребление сладкого Глюкоза, которая содержится в булочках, шоколаде и т.п. — быстро усваиваемая, и от нее больше вреда для фигуры и здоровья. Заменить на цельнозерновые сорта хлеба. В злаках содержится медленно усваиваемая глюкоза, которая выделяет «гормон счастья». Отличный антидепрессант. Успокоительное средство без транквилизаторов. Плюс очищение организма от шлаков.
Выбор вспомогательных медикаментов Неправильный подбор или прием БАДов и других медикаментозных средств может ухудшить самочувствие и спровоцировать дополнительные симптомы. Обратиться к врачу и выполнять все рекомендации. Облегчение симптомов, улучшение самочувствия.

Правильное употребление бета-аланина влечет за собой много положительных действий для организма. Но самый лучший способ получения любого витамина или аминокислоты — из естественных источников. Препараты на травах и полезные продукты питания — лучшая альтернатива искусственно произведенным медикаментам.

admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наверх